什么时间段开（kāi）窗（chuāng）通风最合适

什么是气溶胶呢？

杭州室内环境治理 目前根据专业指出，新型冠状（zhuàng）病毒感染（rǎn）的肺炎传播途径主要为直接传（chuán）播、气溶胶传播和接触传播而跟本问题关系较大传播途径是 气溶胶传播。顾名思义，气溶胶（aerosol）是（shì）由固体或液体小质点分散并悬浮在气体介质中形成的胶体分散体系。而气溶胶传播说得简单点就是（shì），飞沫混（hún）合在空气中（zhōng），形成（chéng）气溶（róng）胶，吸（xī）入后导致感（gǎn）染。而有相关专家的指出，飞沫传播的范围是有限的，一般只（zhī）能够传（chuán）播1米左右。所以打喷嚏（tì）最佳的姿（zī）势是用胳膊肘挡住口鼻，然后立即去洗手或者拿（ná）消毒剂喷相关部位。

为什（shí）么会“病毒感染”呢？

“病毒感染”是一个复杂的过（guò）程，病毒本身其实并没有很强的生存能力，它必须要借助人体的“活细胞”才能生存和繁殖。而初次接触病毒时，咱们身体有自己免疫军队的（de），可以自身调节进行扫荡，为什么还是有人会（huì）为感染呢？答案就是“以量（liàng）取胜”，当自身免疫细胞<病毒免疫（yì）细胞时（shí），就被（bèi）寄宿了，这个时候就被感染了。所（suǒ）以请注意：最容易（yì）传染（rǎn）的是在空气不流（liú）通地方，例（lì）如教室、地铁车厢、医院等密闭的空间。空气流（liú）通不好（hǎo）的地方，空气中的病毒（dú）含量高，也就容易引起传（chuán）播了。

所以要想要（yào）预防“病毒（dú）感染”，用什么方式降低对（duì）病毒的接触是最值得思考的。而就目前来看，最有效简单最广泛使（shǐ）用（yòng）的是口罩，它可以（yǐ）保（bǎo）护呼吸（xī）道（降低（dī）被病毒侵（qīn）袭的概率（lǜ）），而衣服上、身上难免也会沾染上（shàng）一些病毒（dú），回家后，家中的环境相对密闭，那单（dān）位空间（jiān）内的病毒浓度自然就（jiù）会出现升高。而“开窗通风”就是降低室内病毒浓度的一种科学方法，也是是预防新（xīn）型冠状（zhuàng）病毒（dú）感染的有效方式（shì），充分运用了“稀释”的原（yuán）理（lǐ）。

什么时间段“开窗通风”最合适呢？

①早上起床之后经过了一夜的封闭，房间里二氧化碳会比较高，氧气已经被消耗（hào）得较少，另外皮屑、尘螨等细（xì）小的（de）污染物此时也漂浮于空中，清（qīng）晨起床（chuáng）之后温度正在逐渐升高（gāo），空气质量还算不（bú）错（cuò），所以这个时候建议（yì）可以适当开窗通风。

②在沐浴之后（hòu）在沐浴完之后，厕（cè）所里的湿度较大，存在大量的（de）水蒸气，为（wéi）病毒和细菌提供了有利的环境，所以很容易滋生霉（méi）菌（jun1），一定要及时进行通风干燥；即使没有窗户，也建议您安装一个功率较大且性能优（yōu）越的换气扇。

③打扫房屋（wū）室内时打扫卫生的过程中，房间的细菌、病毒等（děng）有害物质会瞬间被扫帚清扫过程置于空中，建议戴好口罩做清洁，同时要做好通风。另外，最好能养（yǎng）成在厨房（fáng）做饭、睡觉前也可以根据自己的习惯适当通风换气。清洁的（de）时候，记得带个手套，以防万一。

开窗要开多长时（shí）间呢？

因为是春冬交际，可能长期开窗会比较冷，也易感（gǎn）冒，所以建议开窗（chuāng）时间为至少半个小（xiǎo）时以上。总结首先养成一个好习（xí）惯，让经常（cháng）开窗通风一种好习惯，尤其在这个特殊时期。但是冬（dōng）季室内开窗（chuāng）通风要“灵活掌握”，开窗的过程中也要适当控制室内温度，一般室内（nèi）温度要控（kòng）制在17—23℃，不宜低于17℃，可以有利于避免感冒（mào），室内的（de）湿度应该保持在35%—55%。特别是疫情严重的地区。因为现在不仅是新型冠状病毒爆发期，也是（shì）容易患其它流行性（xìng）感冒的时（shí）段。另外（wài），建议大家每天开窗3次以（yǐ）上较好，时间也不是越久越好，最好控制在30分钟左（zuǒ）右。

杭州室内环保 提醒最重要的是加强自身体质，通过适当运动，如跑步、瑜伽等方式，去提高身体免疫（yì）力，保持个人（rén）卫生，勤洗手、合（hé）理饮（yǐn）食（shí）和保证睡眠质量都是保（bǎo）护（hù）自己的好方法。