改善室（shì）内环境要从小事做起

人们现在对于室外（wài）雾霾、汽车尾气、室内油烟、装（zhuāng）修污染等危害都非常了解（jiě）了，也知道对婴儿和老人的伤害是具（jù）有累加效应的，但是还是有很多人不是很重视，孩子时不时感冒发（fā）烧，觉得是正常的身体反应，但是这可能（néng）是孩子的身边潜伏着很多我们不知（zhī）道的危险，要时刻警惕!

日前，中国呼吸疾病研究院的专（zhuān）家团队在一次公益科普活动上领衔发布（bù）《儿童呼吸健康科普白皮书》。白皮（pí）书指出，0~14岁儿童患者发病率最高的是（shì）呼吸系（xì）统疾病，占51.87%。室内空气污染三（sān）大诱因中，二手烟成为（wéi） “头号杀手（shǒu）”，在（zài）粉尘飞扬、流感高发的季节，我们经常看到来往（wǎng）接送孩子上（shàng）学的家长们已经有意识地为孩子们戴上口罩。可（kě）家（jiā）长们是否考虑过，室内空气污染也有（yǒu）个“隐形杀手”，而且对孩子的呼吸系（xì）统（tǒng）危害更大呢（ne）?

　　然而，七成（chéng）家长却（què）对室内空气污染存（cún）在认识误区。由于儿童平均每天在室内度过的时间超过80%，室内空气环境的污染对儿童的呼吸健康影响更为明显。其中二手烟(38.30%)、三年内家里有过装修(30.11%)、烹调不使用排气扇(23.50%)。71.1%的社区居民认为装修住房选（xuǎn）择环保材料就可以安心入住。69.7%的人认为装修（xiū）完的房（fáng）间没有气味就是安全等。呼吸道是直接与外界联系的系统，儿童呼吸道及免疫功能发育（yù）尚未完善，所以其发病率最高。呼吁父母及（jí）社会关注儿（ér）童呼（hū）吸健康。

杭州室内环境检（jiǎn）测专家提醒（xǐng），人们对（duì）装修污染健康危害的知识掌握不够全面，对健康危害的重视程（chéng）度不够，室内空气污染（rǎn）的相（xiàng）关知识仍急需推广（guǎng）宣教。在保持室内空气洁净方面，专家分享（xiǎng）5个实用（yòng）方法，如经常打开门（mén）窗通风，促进空气流通;保持家庭卫生、整洁;室内装修不（bú）能一味追求豪华，尽量选用环保耗材，通风6个月以上再选（xuǎn）择入住;空调需定期清洗，减少尘螨堆积（jī），条件允许的家庭，可（kě）采购带（dài）有除醛功能的空气净化器，定期净化室内空气。

另外出了家门，学校等（děng）场所是没有空气净化装（zhuāng）置的（de），只能督促孩子（zǐ）多洗脸、洗手、清（qīng）洗鼻腔。加强预防意识，多喝（hē）水。多喝水可促（cù）进呼吸道黏膜分泌，增加鼻黏膜湿润度，能（néng）有效抵御病毒入侵，还能增强机体的代谢（xiè）功能。勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子（zǐ）后要用肥（féi）皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和（hé）纸巾擦干或晾（liàng）干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠（kōu）鼻子、揉（róu）眼（yǎn）睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能及时洗手时，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。多锻炼。锻炼身体，增（zēng）强体质，可有效提高自身免疫系统的活力。平时要让孩子有计划的锻炼身体。杭州新（xīn）房甲醛检测饮食均衡，作息规律。多吃含维生素C的水果蔬菜和高（gāo）热（rè）量、高蛋白的食物，增强抵抗（kàng）病毒和细菌感染的力量。保持（chí）充足的（de）睡眠与生活作息的规律，增（zēng）强（qiáng）机（jī）体抵抗力。睡眠室内（nèi）保持空气清新（xīn）、温（wēn）度适宜。保持居室卫生（shēng）。清除死角，特（tè）别注意厨房、冰箱（xiāng）、卫生（shēng）间、布（bù）艺沙（shā）发的卫生（shēng）情况，警惕不良装修，保持室内环境洁净。

雾霾天减少出行。儿童抵抗力较弱，体内吸入有（yǒu）害物质超过（guò）一定浓度时，更易诱发呼吸道感染（rǎn），家里有空气净化器的可以打开使用，遇到雾霾来（lái）袭，应取消晨练，适当关窗。出门则要戴口罩。